「大肚腩」比肥胖更可怕!

「大肚腩」比肥胖更可怕!

四肢不顯胖、體重沒超標,只有大肚腩就可以置之不理?那您就離死亡近了一步!美國一項研究顯示,若體重正常但挺著大肚腩,死亡風險是超重者的2倍!所以千萬別少看「中央肥胖」,那隨時不知不覺讓您患上「三高」!

什麼是「中央肥胖」?

男性的腰圍超過90 cm、女士腰圍超過80 cm就是「中央肥胖」!「中央肥胖」不被年齡限制,雖然「身高體重指數」(BMI)可反映身體的肥胖程度,但不能計算體內脂肪分佈,所以很多人即使BMI不超標,但已屬於「中央肥胖」之列!

中央肥胖」為何比超重更危險?

用手「搣到」的肉為皮下脂肪,感覺不到的內層脂肪為腹腔脂肪,那是隱形的致命危機!而腰圍越大代表腹腔脂肪越多!內分泌及糖尿科專科醫生表示,腹腔脂肪可釋放有害物質,破壞血管健康、傷害腎功能,大大增加出現「三高」的風險!

如何防解「中央肥胖」?

常吃高脂高卡食物、睡無定時、生活壓力超標等都會引發「中央肥胖」!而長時間坐著、少活動等也是致肥原因,所以很多OL即使長期控制飲食仍無法減腩!要踢走陳年大肚腩不能不靠「外力」,但坊間眾多瘦身產品令人眼花繚亂,我們應如何選擇?認准能暢通血管及提昇代謝功能的成份吧!

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